Circadian Rhythm Explained In Hindi: सर्केडियम रिदम क्या है,निरोगी शरीर के लिए जानना जरूरी ?

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Circadian Rhythm Explained In Hindi: शरीर की 24 घंटे वाली जैविक घड़ी क्या है? क्या आपको रात में देर तक नींद नहीं आती और सुबह उठना मुश्किल लगता है? इसके पीछे आपकी Circadian Rhythm यानी Body Clock की भूमिका हो सकती है। इस वीडियो में आसान भाषा में समझिए कि Circadian Rhythm क्या है, यह नींद-जागने के cycle, hormones, body temperature, appetite और metabolism को कैसे प्रभावित करती है और रात में mobile screen, irregular sleep schedule और सुबह की natural light आपकी body clock पर क्या असर डाल सकते हैं। साथ ही जानिए अपनी natural body clock को बेहतर रखने के आसान तरीके।Circadian Rhythm Explained In Hindi: Nirogi Sharir Ke Liye Janana Jaruri ... <br /> <br />What is the body's 24-hour biological clock? Do you struggle to fall asleep at night or find it difficult to wake up in the morning? Your circadian rhythm, or body clock, may play an important role. In this video, understand in simple language how the circadian rhythm influences your sleep-wake cycle, hormones, body temperature, appetite and metabolism, and how irregular sleep schedules, nighttime screen exposure and morning natural light can affect your body clock. Also learn simple ways to support a healthier sleep routine. <br /> <br /> <br />#circadianrhythm #healthcaretraining #healthylifestyle #healthtips #healthcare #boldskyhindi<br /><br />Also Read<br /><br />What Are The Best Exercises To Sleep Better? :: https://www.boldsky.com/health/wellness/what-are-the-best-exercises-to-sleep-better-133950.html?ref=DMDesc<br /><br />Bright Light Therapy Improves bridal wear,circadian rhythm,dementia,hormone,melatonin,mood,placebo,sleep :: https://www.boldsky.com/health/wellness/2008/bright-light-therapy-dementia-symptoms-120608.html?ref=DMDesc<br /><br /><br /><br />~PR.111~ED.464~HT.96~VG.HM~